Peaceful

Peaceful هو تطبيق مصمم لتحريرك من مشاعر الاكتئاب والقلق من خلال العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

إذا كنت تستكشف العديد من خيارات الرعاية العقلية للعثور على ما يناسبك، فإن هذا التطبيق يستحق التجربة.

استمتع بتجربة قوة تطبيق العلاج السلوكي المعرفي الموجه ذاتيًا والمعزز بتقنية الذكاء الاصطناعي، والذي يعالج تحديات عيادات الصحة العقلية وجلسات العلاج.

■ الميزات الرئيسية ■

1. "الدعم في أي وقت وفي أي مكان"

متاح على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع، Peaceful هنا لدعمك وأنت تمضي قدمًا. على عكس جلسات الاستشارة أو العلاج السلوكي المعرفي في المؤسسات الطبية، ليست هناك حاجة للانتظار أو السفر.

2. "ممارسة غير محدودة"

غالبًا ما يأتي العلاج السلوكي المعرفي في المؤسسات الطبية بعدد محدد من الجلسات، وقد يؤدي تمديدها إلى تكبد تكاليف كبيرة. مع Peaceful، يمكنك ممارسة العلاج السلوكي المعرفي كل يوم مثل الاحتفاظ بمذكرة يومية - دون إنفاق الكثير من المال.

3. "وجهات نظر جديدة لتخفيف العبء عن كاهلك"

تقدم سلمية وجهات نظر جديدة لتخفيف همومك. اكتشف الأفكار التي قد لا تخطر ببالك بمفردك واستمتع بتجربة رؤية الأشياء في ضوء مختلف.

4. "مفتوحة لجميع الاهتمامات"

مع الذكاء الاصطناعي باعتباره صديقك المقرب، يمكنك أن تشعر بالأمان في مناقشة الأمور الخاصة. سواء كان ذلك شيئًا تجد صعوبة في مشاركته مع مستشار أو طبيب، أو حتى مشاعر حادة ومباشرة، يمكنك التعبير عن نفسك بحرية. سلمي يحترم خصوصيتك ويدعم مشاعرك الحقيقية.

5. "افهم أنماط تفكيرك": من خلال مراقبة حالتك المزاجية، يمكنك التعرف على الأسباب الكامنة وراء التقلبات العاطفية. يساعدك تدوين اليوميات أيضًا على التعرف على أنماط التفكير المتكررة التي قد تميل إلى الوقوع فيها وتعديلها.

■ مثالية لشخص: ■

- هل يبحثون عن أسلوب الرعاية النفسية الذي يناسبهم.

- يريد التعامل مع العلاج السلوكي المعرفي بشكل مستمر.

- كثيراً ما يجدون أنفسهم عالقين في التفكير السلبي.

- يجتر نفس الأشياء لأكثر من 20 دقيقة.

- يشعر بمصاعب الحياة في أنشطته اليومية.

- يفضل حل مشاكله بمفرده دون استشارة الآخرين.

- لديه فضول بشأن تجربة العلاج السلوكي المعرفي.

- يشعر بأنه مثقل بالقضايا الشخصية ويتردد في مناقشتها مع الآخرين.

■ شهادات من المستخدمين ■

- "الذكاء الاصطناعي يقدم النصائح من منظور مختلف عن منظوري، وهو أمر مطمئن".

- "يبدو الأمر وكأنني أتلقى رسالة من نسخة أخرى من نفسي من خلال تعليقات الذكاء الاصطناعي."

- "يساعدني التطبيق في التعبير عن مشاعري الغامضة، مما يسهل فهم مشاعري."

- "أستطيع رؤية الأحداث بموضوعية وإيجاد المزيد من التوازن العاطفي."

- "أحب أن أكون قادرًا على الاعتناء بنفسي دون أي ضغط للتظاهر أو التراجع!"

■حول فعالية العلاج السلوكي المعرفي ■

من المعروف أن العلاج السلوكي المعرفي فعال من خلال العديد من الدراسات. وفيما يلي بعض الدراسات.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

تابع فريق التطوير لدينا على X (Twitter سابقًا) لمزيد من التحديثات. ابحث عن Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT

شروط الاستخدام: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

سياسة الخصوصية: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48